引言：3月13日是世界肾脏日（World Kidney Day），今年的主题是“Are Your Kidneys OK? Detect Early, Protect Kidney Health”。这个主题提醒我们，肾脏健康不容忽视，早期检测和保护肾脏健康至关重要。你对肾脏了解多少？生活中，如何保护我们的肾脏呢？

　　肾脏，形似蚕豆，位于腰部两侧，虽体积仅如拳头大小，却是人体的“净化工厂”。每颗肾脏由约100万个肾单位组成（百万级工作配置），每天过滤约180升血液，产生大约1.8升的尿液（百倍级净化效率）。两个肾脏可以清除我们身体内的代谢废物、调节水分和电解质平衡易游体育,，同时还可以分泌多种激素（如：肾素、前列腺素、、活性维生米乐YY易游,素D）维持血压稳定、造血和骨骼健康。

　　此外，在饥饿状态下，肾脏还可以把非糖物质转变成糖，完成“糖异生”，以保证人体的能量供应。事实上，神奇的肾脏还有很多功能，是我们所不知道的。

　　最新数据显示，中国慢性肾脏病患病率接近10%，患者超1亿，但知晓率仅10%左右。更令人担忧的是，肾病已不再是“老年病”：

　　年轻人风险：经常熬夜、高糖高盐饮食、滥用药物易游体育,、肥胖等不良习惯加速肾功能损伤；

　　隐匿性高：早期症状易被忽视，约20%患者初次就诊时已进入肾衰竭阶段。要知道，肾脏里没有痛觉神经，即使受损也不会“喊痛”，因此许多患者发现肾病时已进入中晚期，甚至发展为尿毒症。

　　水肿：晨起眼睑或面部浮肿，傍晚后双下肢肿胀，严重时全身水肿，水肿的部位，按压5秒钟会出现凹陷。

　　高血压：年轻人（＜40岁）突发高血压需警惕肾病，可能与水钠潴留或肾素分泌异常有关。

　　如果出现以上表现，想排除有没有肾脏问题，可以重点先做这3个检查：1.尿常规、2.肝肾功能、3.肾脏超声。

　　警惕中药肾毒性：如马兜铃酸类药材（关木通、广防己）可能致肾衰竭和引发癌症。

　　亲爱的朋友们，肾脏是身体中非常重要器官，它们默默无闻地守护着我们的健康。通过今天的分享，希望大家对肾脏有了更深入的了解。早期发现和预防是保持肾脏健康的关键。如果大家有任何肾脏健康方面的问题，或者感觉身体有不适，欢迎随时到我们长海医院门诊部2楼肾内科诊室来咨询。我们在这里，随时准备为大家的健康保驾护航！让我们一起努力，守护好我们的肾脏，拥抱健康的生活

　　上海市医学会肾脏病专科分会成立于1980年，自2006年起，在每年的“世界肾脏日”期间，积极开展肾脏病防治知识的宣传活动，以科普讲座、健康咨询、线上互动、手册展板等多种形式易游体育,，为肾脏病病友的生命健康护航。

　　上海市医学会是有着百年历史的社会团体，以促进医学科技发展、医学知识普及为己任，坚持科普惠民，集中全市优秀医学专家，开展多种形式科普活米乐YY易游,动，全方位推进医学科普宣传，向人民群众传播正确的医学健康知识。

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